GQ OUTDOOR 夏天來划獨木舟！

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夏天來划獨木舟！

By Elif Chan2016年7月15日

這幾年獨木舟活動愈來愈流行，台灣各大水域都能找到配有教練的合法社團，只要在河或湖的安全水域（海是進階等級）、搭配教練陪伴，獨木舟是安全度高、又容易學習上手的水上活動，沒玩過嗎？我們讓「舟遊天下」教練王玉瑋告訴你獨木舟有多好玩！

★推薦一日遊行程：

早上：龍門划獨木舟

下午：自行車道直通宜蘭

Q1：划獨木舟很難嗎？

**A1：**初階在平穩的河湖划船一點也不難，但一般兩小時的課程，還是會安排認識獨木舟、了解水域、控制船身方向和求救等基本技巧。將獨木舟拉到無際海洋，又是另外一回事了，受潮汐、洋流和風（風是主因）的影響，划船變數會急遽攀升，不但前導訓練課程不同，只要風變大，跑起來再快的船也會變得很難划，很多獨木舟的意外，都是被風帶走的，如果想挑戰海的路線，建議還是請專業教練帶領，千萬別貿然嘗試。

Q2：平常沒運動，划船的體力沒問題嗎？

**A2：**它主要是核心和上臂運動，初階兩小時課程，對一般人來說都能玩得很輕鬆，不過平日如果缺乏運動，隔天難免會出現肌肉酸痛的症頭。

Q3：哪個季節最適合？

**A3：**以舟遊天下的福隆基地，往上游划是生態河道，往下游划則是出海口，春天和秋天是最好的季節，春天因為一直下雨，髒水都排到海裡，水質乾淨，但氣候變化大很難捉模，秋天水溫暖舒服；夏天雨水少、水比較黃，不過天氣一熱來划船玩水的人也多，大家常會安排划船後，再到出海口的沙灘區玩水。其實只要預約，一年四季都能划船，但福隆基地冬天東北季風加持下溫度極冷，可得耐得住寒。

Q4：服裝怎麼穿才對？

**A4：**划船屁股一定會濕，最好別穿棉質褲；夏天划船毫無遮蔽，只要耐得住熱，最好長袖、長褲、帽子、太陽眼鏡能遮就遮，否則水面折射強，比在陸地更容易晒傷。身體內外補充水份都非常重要，有經驗的教練，會帶著大家玩潑水遊戲，這絕不是整人，而是避免中暑的重要撇步。

Q5：划船會受天候因素影響嗎？

**A5：**划船最忌諱的除了風之外，就是打雷，只要打雷就會停止活動，或在橋下避雷，倒是不用擔心下雨，很多人玩到一半下大雨，反而更High更來勁。另外，台灣氣候，早上多半晴朗穩定，午後則有雷陣雨、起風，戶外活動的變數也會較大。

Q6：沒有教練也能划獨木舟嗎？

**A6：**其實只要水域沒有禁止獨木舟或游泳就可以下水，不過划船會弄溼，要特別注意河湖的水質乾淨度。

Q7：除了划船，獨木舟還能怎麼玩？

**A7：**近幾年玩獨木舟的人愈來愈多，也有很多業者開發不同水域的特殊路線。在福隆，如果是公司學校團體，舟遊天下還會幫忙設計各種團體活動，比如划船拔河、自立造筏等客製化玩法。比較特別的是在國外，還有衝浪用獨木舟，台灣也有人玩，但非常少見。

Q8：推薦獨木舟的景點？

**A8：**玩獨木舟資歷超過6年的舟遊天下王玉瑋，除了她不願透露的教練進階級私房密境外，以她划遍台灣的經驗，有三個地方很值得一去：南投日月潭，不用多加解釋也知道有多美；冬山河上游，水不會湍急的像溯溪，也不像下游筆直到無聊，生態豐富景色優美很值得一看；台南江南度假村內的湖泊，湖型像手指一樣，船可以划進一條條的水域裡，景致非常特別。

▼▼舟遊天下龍門獨木舟基地環境